北海道札幌市中央区のあごずれ・かみ合わせ治療専門の幸健美歯科クリニック
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HBCかみ合わせ・あごずれ特集 ８ あごずれパクパク体操説明
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 顎関節症, パクパク体操, 体操, セルフケア
メディア情報・講演 2006年2月23日
８．HBCかみ合わせ・あごずれ特集
あごずれパクパク体操
まずは、壁に背中を付けて立って、これでまず自分の正しい、背筋がぴーんと伸びた姿勢というのを意識します。
そのまま平行移動して前に出て、足を平行のまま、やや開いてください。これが立ち姿勢です。
目線は前を向いて、腕と膝は９０度に曲げて、前後に振り、その場で足踏みをします。
それを。朝晩２０回程度行います。
その時パクパクすると言うのが大切です。口をパクパクします。その時に、歯と歯をカチカチ合わせないように気をつけます。カチカチすると逆にずれる原因になります。
この腕と足を動かすことで、血行をよくしたり、肩こりをほぐしたりという効果も同時に期待できます。
パクパクと一緒に足踏みをすることが大切です。
これを朝晩２０回を目安にやってみてください。あごずれ、かみ合わせの悪さの予防になります。
HBCかみ合わせ・あごずれ特集 ７ 治療について あごずれに良い体操
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 顎関節症, パクパク体操, セルフケア
メディア情報・講演 2006年2月23日
７．HBCかみ合わせ・あごずれ特集
あごずれに良いパクパク体操
薮さん
「あごずれだって言うことが分かった場合、どんな治療法があるんですか。」
院長
「基本的にはそのずれを戻し、修正する、あごの矯正という治療です。こういうマウスピース状のものを上のあごに取り付けて、寝ているときなどに、ズレがひどいときは日中も１～２時間入れて、あごを正しい位置になじませようと言う矯正をしていくと言うことなんですね。」
薮さん
「ちょっと、気になるのはお値段なんですが。」
院長
「基本的にはこれは歯列矯正等の矯正治療になります。これは顎偏位矯正なので、５０万円程度になります。」
薮さん
「保険はきかないんですね。ちょっと高いかなとも思いますが、これで全身の症状が楽になるのでしたら、いいですね。」
院長
「自分の健康についての考え方に寄ると思いますね。」
スタジオ
石崎さん
「そうかー。保険が適用されないから、どうしても費用がかかってしまうんですね。」
薮さん
「そうなんです。」
渡辺さん
「でも、あごずれもああいう風に力の入り方が全然違ってくるって言うのは、びっくりですね。」
薮さん
「びっくりしました。」
石崎さん
「でも、あれは薮さんは力が出てるか、出てないかっていうことでしたが、ずれていることで体に他の影響が出てくるって言うのも分かりますよね。」
薮さん
「そうですね。それを修正することで、体が正しい位置になるので、当然本来の力が出るし、肩こりとか、腰痛とかそういった症状も治まっていく事になるわけですね。」
石崎さん
「どっかに悪い影響をおよぼしていたのが直るって言うこともあり得るわけですね。」
薮さん
「そうですね。で、ですね、このあごずれの原因って言うのは、例えば噛み癖、右の方ばかりで噛むだとか、いつも右の方を向いて寝るだとか、そういった生活のいろんな事が原因になっているんですが、ひとつひとつを気にすると言うことはとっても難しいことです。
そこで、簡単にあごずれを予防する体操があるんです。
それが『あごずれ予防・パクパク体操』
石崎さん
「それ簡単にできるんですか？」
薮さん
「はい、先生に教えていただきました。
『あごずれ予防パクパク体操』やり方をまずは簡単に説明させていただきます。
まずは、壁に背中を付けて立って、これでまず自分の正しい、背筋がぴーんと伸びた姿勢というのを意識してください。そのまま平行移動して前に出て、足を平行のまま、やや開いてください。これが立ち姿勢です。
で、動きはどうなるかというと、目線は前を向いて、腕と膝は９０度に曲げて、前後に振ります。その場で足踏みをする状態です。それを、朝晩２０回程度行います。
その時パクパクすると言うのが大切なことです。口をパクパクすることです。その時に、歯と歯をカチカチ合わせないように、カチカチすると逆にずれる原因になりますから。」
渡辺さん
「パクパクするだけ？」
石崎さん
「歯は合わせないんだね。キンギョさんみたいにね。」
薮さん
「歯をカチカチカチの手前で、では、二人やってみましょうか。
パクパク体操スタート！
ちょうど足踏みするような感じで！
腕と膝の角度は９０度です。
で、パクパクね、カチカチする手前で止める。
パクパクパク（笑）」
石崎さん
「笑わないよー！」
渡辺さん
「すいません！これ結構頭使いますねー。」
薮さん
「脳の活性化にもなるんですよ。」
石崎さん
「これで本当にズレが良くなるんですか？」
薮さん
「そういうことです。この腕と足を動かす意味って言うことなんですけど、血行をよくしたり、肩こりをほぐしたりという効果も同時に期待できると言うことなんですね。だから、パクパクと一緒に足踏みをすると言うことが大切なんです。
これを朝晩２０回を目安にやってみてください。あごずれ、かみ合わせの悪さの予防と言うことになるんです。」
石崎さん
「やってみましょう。２０回。本当に体を本来のバランスに戻すと言うことですから。」
渡辺さん
「お試し下さい。」
ＨＢＣアナウンサー
薮 淳一さん
石崎 輝明さん
渡辺 陽子さん
HBCかみ合わせ・あごずれ特集 ６ 薮キャスター体験
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 体験, 顎関節症, かみあわせ
メディア情報・講演 2006年2月23日
６．HBCかみ合わせ・あごずれ特集
薮キャスター、最新の機器を使用した、あごずれチェック体験
そこで、最新の機械を使って 僕（藪さん）のあごの状態をチェックしてみることにしました。
下顎運動解析
こちらはガムを噛んでいるときのあごの動きや、言葉を発することでかみ合わせなどコンピュータを使って細かく調べていくと言う機械なんです。
バランス検査
院長
「かかとを後ろに付けて、つま先を開いて、楽にしてください。目を開いていると目でバランスを取ってしまうので目は閉じて、自分としては一番楽な感じで立ってください。」
「しばらくして、パッと見ると、そうですね。薮さんの場合、腕の長さが違う、やっぱり肩がずれていると思います。こっちに比べてこっちが弱い。（右肩を押してもしっかり立っていられるのに、左肩をちょっと押すとバランスを崩して倒れてしまう。）ゆがんでますね。」
薮さん
「えー！！」
院長
「両手を水平に上げて、力を入れて下がらないようにしてください。」
（院長が薮さんの両腕を下方向に引っ張ると、簡単に下がってしまう。）
「もっとしっかりやって（簡単に下がってしまう）本当ですか？」
薮さん
「本当ですよ！がんばってます！」
院長
「はい、それでは。今のバランスがちょっと歪んでいるのが分かりましたから、これはスティックっていう木の棒なんですけどこれを軽く噛んでいただいて、あごをちょっと修正してどういう風に変わるかというチェックをさしてもらいます。」
（院長が薮さんのあごの位置を修正して、スティックを噛ませて固定します。）
「これでどうですか、分かりますか。（さっきバランスを崩した左肩を前後に押しても全然バランスを崩さない。）さっきよりは耐えられるんです。」
薮さん
「あー！本当だ！」
院長
「わかりますか」
薮さん
「はい。」
（次に、また腕を水平に上げてもらって）
院長
「そして、力を入れてください。」
（院長が一生懸命下げようと押すがちょっとしか下がらない」
「こういう風に力が出るんですよ、本当に」
薮さん
「あらー、えー！」
院長
「だから薮さんね、（スティックを外して）はい、また力を入れてください。（腕が簡単にさがってしまう）思いっきり、思いっきり」
薮さん
「えー！なんか、催眠術にかかったみたい。」
院長
「例えば、これ（スティック）を噛んだから強くなるんじゃなくて、（あごのかみ合わせを全然違うところにして、スティックを噛ませて固定する。全然、力が入らなくなる。）思いっきり力を入れてみてください。（かみ合わせが）違うところは、力が全然違うんです。」
薮さん
「ただ、どこでも噛めばいいというわけではないんですね。」
院長
「だから、本来の薮さんのパワーなりバランスに近づけることなんです。もっと、力も出るし、バランスもいいし、筋肉も軟らかくなります。」
HBCかみ合わせ・あごずれ特集 ５ 脳外科医からのコメント
カテゴリ：タグ: あごずれ, 肩こり, 頭痛, 顎関節症, 首コリ, 脳神経外科, 筋緊張性頭痛
メディア情報・講演 2006年2月23日
５．HBCかみ合わせ・あごずれ特集
脳外科医からのコメント
あごずれが原因で引き起こされる肩こりや頭痛、実はその因果関係が分かってきたのは、ここ２～３年の事だといいます。
コスモ脳神経外科（札幌市東区北２１条東２１丁目１－１）
院長 小林 康雄さん
「あまり病気がなくて、頭痛をおもちの方でですね。特に筋緊張性頭痛と言いますけれども、簡単に言うと肩こりですとか、首の筋肉のコリですね。それから来る頭痛があごのかみ合わせの障害でそういった症状が引き起こされていると言うのが、最近、分かってきているというのが現状ですね。」
HBC朝ビタ、あごずれかみ合わせ特集 １
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 顎関節症, セルフケア
メディア情報・講演 2006年2月23日
２００６年（平成１８年）２月２３日
HBCテレビ「朝ビタ」でかみ合わせ・あごずれ治療が紹介されました。
キャスターの薮淳一さんがかみ合わせ・あごずれ検査を体験されました。
原因不明の頭痛や肩こりそんな症状を訴える女性が急増しています！
佐藤院長
「（あごのズレが）今まででは考えられないような全身に影響をおよぼしています。
例えば、そのゆがみが頭痛であったり、下の方に降りてきて、首のこりや肩、そして腰であったり膝痛もあります。
そういう全体的なゆがみが精神的にもかなりストレスをかけるんですね。」
女性に急増！あごずれ。
薮さん
「だいたい何割ぐらいの方があごずれと思われますか？」
院長
「これは、統計的なものではなく、あくまで臨床的なものですが、６～７割の方があごずれと言われています。
スタジオ
キャスター石崎輝明さん
「こんにちは。
今日は衝撃的な話題からスタートですが、あごずれ。」
キャスター薮淳一さん
「そうですね。かみ合わせが悪い、あごずれ。今お医者さんの話にもあったとおり、６割から７割位の方があごずれがおこっているということなんですが。」
キャスター渡辺陽子さん
「全員の方が要注意なんですね。」
薮さん
「今、みなさんにもチェックしてもらったかなと思うんですけれども、二人もやってみました。？」
石崎さん
「やってみました。」
渡辺さん
「あごずれチェックですけれども。」
薮さん
「結果はどうなったでしょうか」
渡辺さん
「ＹＥＳの数ですよね。ＹＥＳの数を数えてみましたら５個ありました。５個以上だと要注意ですよね。」
石崎さん
「４つありました。」
薮さん
「４つありましたか、４つ以上だとあごずれの可能性があると言うことですね。
それでね、これは甘く見ちゃ行けないんですよ。単にこれは食べづらい、噛みづらいと言うことだけじゃないんです。肩こりだとか、頭痛、腰痛と言った全身の痛みにつながることもありますし。」
渡辺さん
「これだけで？」
薮さん
「そうそうそう、で、さらに、あれ？この痛みどこから来るんだろうって不安に思うことから、うつ病などの精神的なものにまで到ると言うことが、最近分かってきたんですよ。」
2004年8月2日北海道新聞健康アドバイス
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 顎関節症, 骨格バランス, 噛み合せ, 脳の活性化, 全身骨格, 顎
あごずれ・かみ合わせ治療,お知らせ 2004年8月2日
ー顎と全身の健康について
２００４年８月２日付の
北海道新聞夕刊にコラムが掲載されました。
先日、日本歯科医歯科の新しい副会長、山下喜世先生が、日本歯科医師会雑誌の中で次のように述べられています。
咬む（かむ）と言う事は、『脳の活性化』『内臓疾患』そして『骨格と整体バランス』と深い関係があります。『咬む』ということは顎の運動ですから、噛み合わせの悪さや、左右偏った咬み方が顎を変化させ、頭の位置をゆがめます。この骨格のゆがみが肩凝りや、筋肉痛、視力、聴力の低下などにも影響を及ぼします。
頭の位置と頚部がずれることは、色んなところでバランスを取らなければいけませんから、当然、腰などにも影響が出てきます。「これからの医療は、歯だけとか内臓だけとか切り離して話はできません。歯科医療は全身のバランスを考えながら医療を進める時代です」
このように、最近では顎の位置と、頭部バランス、全身バランスには深い関係があることがわかってきて、その重要性が注目されるようになっています。また、全身のバランスがとれることで、現在の自分の知力や運動能力を最大限に発揮できるなどの効果も期待されています。
かみ合わせの悪さや、様々な原因による顎のずれを放置しておくことは、全身の健康に悪い影響を及ぼすことがあります。色々な検査をしても原因のはっきりわからない不快な症状をお持ちの方は、一度、専門の歯科で噛み合わせやあごずれの検査を受けることをおすすめします。
2004年5月12日 北海道新聞イキイキゼミナール健康と医療
カテゴリ：タグ: あごずれ, かみ合わせ, 顎関節症, 噛み合わせ, 顎ずれ, 受け口
お知らせ 2004年5月12日
「顔曲がり、受け口の新しい改善治療法」
顔曲がり、受け口というのは、あごずれ（顎偏位症）のことが多く、あごが本来の位置からずれていることを言います。あごずれは、顔や身体の歪みをおこし、顔や全身骨格のバランスを崩します。
あごずれのある方たちは、審美的な側面で、悩みを持つと共に、頭痛、首筋のこり、肩こりなどの不快症状を持っていることが多いのです。
実は下のあごというのは、重い頭の重心バランスを取るという重要な役目を担っています。頭は米袋と同じく５KG近くあり、私達はその頭でバランスを取りながら、歩いたり、仕事をしたりしているんです。
つまり顎の位置がずれていると、身体のバランスが崩れ、全身に影響を及ぼすことがあるということです。
原因がはっきりしない症状に悩んでいる方は、専門医であごの位置が関連していないか診断してもらうことをおすすめします。
ー顎がずれる原因と新しい治療法を教えてください。
あごがずれる原因の中には、長年のいろいろな生活習慣の偏りが挙げられます。寝る姿勢、片方だけでものをかむ癖、ほおずえ、うつ伏せ読書、悪いかみ合わせ、楽器の演奏、舌習慣などが考えられます。それらによりあごずれが固定されてしまうと、顔や身体に影響を及ぼします。
普段、歯を強く噛み締めたり、緊張させたりすることは、あごをずらす原因となります。顎にとって悪い習慣をやめるように気をつけるとともに、リラックスしたアゴの状態で生活することが大切です。
最近のアゴの矯正法では、取り外しのできるマウスピース状の装置を使った新しい治療法があります。MOSPと呼ばれる装置を、各患者さんの状態を考慮して作り、一定期間口の中に装着します。
生活上支障のある場合はその都度外してもかまいません。その装置により、ひとりひとりのアゴをより健康的でバランスの良い位置へと誘導していくのです。
それにより、あご切り手術をしなくてはならないと言われた方でも手術なしで改善する可能性が広がりました。
顔曲がり、受け口で親並みの方や、あごずれ、かみ合わせに違和感がある方は一度専門医を受信されてください。
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