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NHKガッテンのくねくね体操。さらに下あごを意識すると効果的ですね。

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マンディブラエクササイズ   2017年8月30日

マネージャー真弓です。

今日のNHKガッテン「カラダ若返りSP 1週間で動ける体が復活!」で
紹介されていた「神経を刺激する!くねくね体操」って
院長が考案したマンディブラエクササイズの中にある
マーメイドラインの動きにそっくり。

原理は同じなのでしょう。

ただし!!

院長が大事なポイントとしているのは、
上下の歯を噛みしめずに少し隙間を開けて、安静空隙を作り、
下あごをリラックスさせて、重さを感じながら動くこと!!

マンディブラエクササイズはこちらを参照してください。
DVDも販売してます。

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