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‘健康一般’ カテゴリーのアーカイブ

甲状腺の検査を受けてきました。

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健康一般   2018年1月31日

マネージャー真弓です。

一昨年の健康診断で、診察のお医者さんが、何度も首に触り直して首をかしげています。「なんだか腫れてる感じがするから、専門の病院で検査してね」と。「要検査」がついちゃいました。

ちょっと調べたら、「バセドウ病」「橋本病」とか・・

でも、特に該当する症状もないし、自分じゃ全然腫れてる気がしないので放置。

でも、そのままだと、次の年の検診で検査したかどうか確認されてさらに「要検査」あらら。

生命保険、入院保険を見直すことになり、健康診断表の「要検査」項目を指摘されたので、とうとう検査することにしました。

近くで検索して、検査方法がわかりやすかった「さっぽろ甲状腺診療所」へ。

予約して、受付して、先生に現状のお話して、血液検査、超音波検査。40分で血液検査の結果が出て、再び先生の診察です。

待合室に、甲状腺に関する本がたくさん置いてあるので、いろいろとお勉強もできます。

それほど待たずに呼ばれて説明を受けました。

結果は、ホルモン、その他の値正常。しこりはありますが、超音波で確認して問題ないということでした。

待っている間に読んだ本で、問題があったときに症状が進むと治療が変わってきたりもするので、早めの検査が大事だとか!結局何でもないとしても、確認した方がいいですね。

 

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか?-あなたの身体はアゴで激変する!』
佐藤嘉則 著 ワニブックスPLUS新書

良性発作性頭位めまい症

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健康一般   2018年1月21日

マネージャー真弓です。

年明け何かと忙しくしていて、ある日起きたら・・・

寝たまま横向きになった瞬間に、目の前がグルングルンと回り続けるめまいに襲われました!

あーー、これは、25年前に2度ほどなったことがあるあの感じ。頭を傾けると突然ぐるぐる回り始めるあのめまい。久しぶりになっちゃいました。

その時は、内科に行って、普通の耳鼻科に行って、最後に市立病院の神経耳鼻科で検査してもらって「内耳に炎症があるのかな?内耳が弱いのかな。」って言われて終わり。薬も特になく、そのうち治っちゃいました。

そのころはそんな病名はあったのかしりませんけど、テレビや雑誌でめまいの症状が取り上げられているのを読んだり、見たりしているうちに、きっと「良性発作性頭位めまい症」だったんだなということがわかってきました。

剥がれた耳石が三半規管に入ってしまうことで起きるらしいです。

ここ何年かのテレビ番組で、自分で治していく方法もわかりました。寝たままゆっくりと頭を左右に傾けながら、耳石が液体の中でゆっくり動いて割れて小さくなって流れ出るのを促すとか。

そして、先日とうとう頭を傾けると起きるぐるぐるめまいが起きました!これは、治療法を試すチャンス!と思いましたが、すでにぐるぐるめまいで船酔い状態。さらにぐるぐるするのは辛すぎて、無理な感じでした。

日々、軽くなっていくので、少しずつ試してましたが、5日間ほど、常に船酔い状態。つわりのような日々。

6日目の朝起きて、頭を回してみたら軽くめまいが起こりましたが、2,3回繰り返したら、あら?!とうとう耳石が無くなったようです。

突然、前日までの具合悪さが全くなくなりました!おそらく耳石以外の身体の異常はなかったので、その瞬間から絶好調に。

今回、ネットでいろいろ調べたら、あまり寝返りを打たないこと、運動不足、長時間パソコンなどが原因のこともあるとか~。気を付けます!

この5日間は、もちろん、MOSPやA・Sマウスピースなどで、あごを正しくして頭をバランスよく保つように気を付けていましたよ。頭を傾けなければ、めまいがあまり起こらないので、あると助かります!

 

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか?-あなたの身体はアゴで激変する!』
佐藤嘉則 著 ワニブックスPLUS新書

 

 

 

3日断食終了~。

カテゴリ: 健康一般   2016年7月23日

マネージャー真弓です。

今週の火曜日に、腸フローラの講習を聞いていたら・・・・

突然ファスティングしたくなって手帳をめくったら、

今週いっぱい食べ予定なし~

というわけで、準備は足りなかったけど、

突然3日断食開始。

以前に使った酵素の残りがあったので、

今回は酵素断食。

家族のご飯支度は続けながらも、

順調に3日間終わり、そのまま4日も5日もいけそうな気分だったけど、

主人とお茶したり、ご飯食べに行ったりもできないので、ここで終了~。

回復期の今日、明日が結構大事だけど、

気が緩むと、うっかり普通に食べちゃうので気をつけなくちゃ。

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか?-あなたの身体はアゴで激変する!』
佐藤嘉則 著 ワニブックスPLUS新書

今年買った湯たんぽ。

カテゴリ: 健康一般   2015年11月29日

マネージャー真弓です。

以前住んていた家はセントラルヒーティングで、
もうそろそろと覚悟をして、スイッチを入れたら
冬中入れっぱなして、家の中が全部ポカポカ♪♪

引っ越してからは、各部屋暖房で、エアコンもついているけど、
のどがやられる感じで、まだまだ、入れたり切ったり、電気ストーブを補助で入れたり。

前から持っていたスタンダードなお湯を入れるタイプの湯たんぽを引っ張り出して、
寝る前にお湯を沸かして・・・ってやってましたが、
大きいやかんは引っ越の時に捨てちゃったし、
ティファールと、小さいやかん両方でお湯を沸かして入れたりなんだかめんどう!

小さい湯たんぽないかなとロフトを探していて、すぐれものを発見!
最近はやりの、ウエットスーツ素材の湯たんぽに、

さらに液体が入っていて、自分で沸かす機能がついてます!

寝る前に、枕もとで10分ほど、コンセントに差すだけで、
お布団の中で、朝までポカポカ~。

主人にも勧めて気に入ってもらえました~~。

 

 

 

札幌も残暑厳しいですね~。高齢者の方は熱中症に注意です!

カテゴリ: 健康一般   2012年9月4日

マネージャー真弓です。

私の祖母は99歳で、高齢者用の施設で暮らしています。
耳が遠いくらいで、病気はないので、
生活は自立していて、介護は特になし、
食事は皆さんと食堂で。

高齢になると、「暑い」っていう感覚が薄くなるのか、
「私は全然暑くないわ」って言って、クーラーも入れないし、
心配している私の両親が行くたびに扇風機を回して、
少しでも涼しくしようとしても、次に行った時には
扇風機のコンセントが抜かれて隅に片付けられてます。

今年は暑くなりそうだったので、父と電気屋さんに行って
小さい冷風機を買って置いてみましたが、
結局、コンセントが抜かれてぐるぐる巻きになって片づけられてました。

水分を取るのが重要ですが、
昔の人なので、食事時に水を飲むとか、
意味もなく、何かを飲むことを
「お行儀悪い」ととても嫌がります。

去年も暑さで一度具合が悪くなったので、
今年も心配していたところ、どうにか乗り切ったと思ったら、
このところの残暑で、9月に入ってとうとう熱中症に!!
でも、入院して点滴したらすぐに元気になりましたよ!

それでも、暑さが続きそうなので、しばらく涼しい病院で入院してもらう事にしました。
昨日娘と行ってみたら、案の定ベッドにはいなくて、
退屈して談話室に行ってました(笑)

あと、数日暑さが収まったら退院するでしょう。
うちで同居している、主人の母も
「今年の夏は、暑いって言う日がないわね~」と繰り返し言ってます。
いやいや、今年はめちゃめちゃ「暑い」じゃないですか~。
こんな感じで、高齢になると暑さに対する感覚が薄くなるようです。
周りが気をつけてあげないといけませんね。

ノンシリコンシャンプー R628 最近のお気に入り。

カテゴリ: 健康一般   2011年9月14日

マネージャー真弓です。

数年前から、歳のせいか、今までなったことないのに

顔がちょっとアトピー気味に。

今まで長く使っていた化粧品が合わなくなったのかと、

とにかく化粧品には気をつけるようになりました。

 

ファンデーションは最近はミネラルパウダー系がいいみたい。

さらに気をつけなくてはいけないのがシャンプー。

頭を洗っているつもりでも、

どうしても顔までかかっちゃいますから。

アミノ酸系の優しいシャンプー、

悪い物は一切使ってませんという

ネットワーク販売系シャンプー、

最後には、とにかく余計なものはいっさいはいっていない

純石鹸シャンプー・・・などなど。

シャンプー難民になってました。

 

石鹸シャンプーは、安心な感じだけど

アルカリ性が強いので、洗う時に髪が思いっきり

ごわごわと絡まります。

もう、どうでもいいかと、娘が飽きて使い残した

安いシリコン入りのシャンプーを使っちゃったりもしましたが、

なんか、頭皮からいろいろ吸収したり、詰まらせたりしそうで

思いっきりは洗えない感じ。

 

そこで見つけたのが、ノンシリコンの赤ちゃんも使えるR628シャンプー。

美容師さんがオリジナルで開発したそうです。

安心して思いっきり洗えます!

石鹸シャンプーのようにごわごわしないし

ふんわりといい香りです。

顔にかかっても神経質になることがないし、

しばらくはこれで行けそうです!

 

札幌アンチエイジングラボラトリー

カテゴリ: 健康一般   2010年9月3日

マネージャー真弓です。

今日は札幌アンチエイジングラボラトリーの会に出席してきました。

アンチエイジングとサプリメントの話。

加圧トレーニングのすごい効果。

などいろいろなお話を聞いてきました。

今、歯科業界でもアンチエイジングについて

いろんな研究などがされています。

うちのクリニックでも、すでに取り入れていることもありますが、

これからどんどん勉強していって、

患者さんに情報提供できればと思っています。

たまに青汁飲んでます。

カテゴリ: 健康一般   2010年8月24日

マネージャー真弓です。

今朝、台所に息子が前の晩に飲もうと思って

解凍していた青汁が出しっぱなし。

しょうがないわねー・・と

私が飲んでしまいました。

ずっと前に友達に薦められて

キューサイの青汁ととっていたことがあります。

2週間くらいおき?だったかな・・に富山の薬売りの人みたいに

補充しにくるシステムだったと思います。

そんなにやすくないのに、

子供たちが好きになっちゃってどんどん飲みだすものだから

すごく高くついちゃって、そのうちやめてしまいました。

それからは、粉末の青汁を買ってみたり、

スーパーで少し安めのファンケルの青汁を買って

冷凍庫にストックしておいたり・・・

(生協の冷凍食品が4割引きとか半額の時に買うと安い!)

最近は、子供たちもそんなに飲まなくなったけど、

野菜が足りないと思った時は自分で出して飲んでます。

解凍したら袋の端を切ってストローを差してチューって飲みます。

かんし眼科さんが移転されました。

カテゴリ: 健康一般   2010年7月20日

マネージャー真弓です。

幸健美歯科クリニックと同じビルに入っていて、

子供たちもコンタクトでお世話になっていた

かんし眼科さんが、すぐ近くのビルにお引っ越しされました。

駅前通りの、1、2階が雪印パーラーのビルの6階です。

ここからほんの1,2分の所なので

引き続きお世話になります。

先週の土曜日も娘のコンタクトを買いに行ってきました。

毎回眼科の先生にチェックしていただけるので安心です。

かんし眼科医院 コンタクトオフ

〒060-0003

札幌市中央区北3条西3丁目1-3

コンタクトオフビル6F

011-241-2413

抗酸化還元陶板浴エコアース

カテゴリ: 健康一般   2010年7月19日

マネージャー真弓です。

今日は母と陶板浴に行ってきました。
平岸にあるエコアースさんです。
建物全体が抗酸化工法でできているので、
中の空気がきれいで気持ちが良いです。
夏でも、身体は冷えていることがあるので、
中からじっくり温めることは
本当にいいことです。

水を飲みながら、信じられないほどの量の
汗をどんどんかいて、
来ていたものもバスタオルも
絞れてしまうほどでした。
あがって、身体を冷ますと、
全身がサラサラになります。

母は、常連さんですが、
私は家が遠いので、数か月に1度しか来られません。
もし、週1回とかでも通っていたら、
絶対に身体が変化してくると思います。

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