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2018年9月 のアーカイブ

皆さん、北海道に旅行に来てくださいね。被災地以外は通常通りの北海道です。

カテゴリ: ブログ   2018年9月22日

マネージャー真弓です。

被災地の方々は、先の見えない苦しい状況の方もいらっしゃいます。

そして、北海道のほとんどの地域はかなり通常通りに戻ってきています。

けれど、延べ94万人ともいわれている宿泊キャンセルで、実際、北海道全体の経済は大打撃を受けています。

予約の取りづらいところも今ならすいてますよ。北海道を楽しみにいらしてくださいね。

 

外国の観光客の方もぐっと減ってしまいましたが、ほんの少しづつですが、戻ってきているのも感じます。

先日、いらした患者さん(女性)は、地震後、街中を歩いていたら、二人の台湾からの観光客の女性に携帯の充電をお願いされたそうです。

停電で、ホテルを出されてしまって、行くところが無くなってしまったとか!そこで、その患者さんはお二人を自宅(ガス・水道ありだったので)に連れてきて泊めてあげたのだそうです。

 

私も、そんな人たちに会ったらどうしたかな?きっと家に泊めたと思います。

でも、そのころはそんな目に会っている観光客の方々がいるとも知らずに、家に閉じこもって、自分の両親の心配だけしていたわけですが、少しでも救われていた方いらっしゃったと聞くのはうれしいですね~。

 

 

北海道の地震から2週間。東京からの患者さんがいらしてくださいました。

カテゴリ: かみ合わせ治療   2018年9月21日

マネージャー真弓です。

札幌では、完全とは言えないものの、流通も復活してかなり普通の生活を送ることができています。

とはいえ、ご商売の方々は痛手から復活するのはまだまだかと思いますが、皆さん頑張っています。

うちでも、さほど影響が無さそうなものですが、治療のキャンセルが相次ぎ、ちょっと不安になることも。

 

そんな中、3年間東京から通ってくださってるご夫婦が、3カ月ごとの調整にいらしてくださいました。

「ホームページを見ていて診療していたのはわかっていたので、そのまま来ました」とおっしゃってくださいました。

いつも、お寄りになる美味しい北海道のお料理のお店を堪能されたそうです。ありがたいですね。

 

奥様は、いつも楽でいたいから、治療に来るのが楽しみとおっしゃってくださってます。

首都圏にあれば、毎週でも来たいと!

 

本州から通ってくださっている方々はまだいらっしゃいますが、そろそろ皆様のご負担を考えて、こちらも何か対策を立てなければいけませんね。

もちろん、以前から考えていたことですが、今回の患者さんのお話を聞いて、真剣に考えるときが来たかなと思いました!

 

 

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか?-あなたの身体はアゴで激変する!』
佐藤嘉則 著 ワニブックスPLUS新書

北海道の地震から1週間が過ぎました。クリニックは通常通り診療しています。

カテゴリ: クリニック   2018年9月15日

マネージャー真弓です。

お見舞いとお礼

この度の地震で、震源地近くでまだまだ通常とは程遠い日々を送っていらっしゃる方々、札幌市内でも液状化等で普通の生活に戻れない方々、その他地震、停電の影響で生活、お仕事に打撃を受けた方々にお見舞い申し上げます。

幸いなことにクリニックは停電の影響のみで、札幌市内も物流の滞りはあるものの、かなり通常通りに戻ったように見えます。ご心配の連絡をいただいた方々にお礼を申し上げます。

予約について

地震当日は、停電の影響で電話・メールが使えず、連絡手段がなく、公共交通機関も全面ストップな上、信号機が全部消えていましたので、予約の方々も、いらっしゃれないと判断して、休診いたしました。もちろん機械が動かなかったのですが。

翌日、停電が解消されましたが、停電が続く地区もあり、交通機関の状況は前日のままでしたので、万が一来られる患者さんがいるときのために、一応クリニックは開けていました。

その期間にいらっしゃれなかった方は、再度予約をしていらしてくださいませ。

道外からの患者さん

東京からの患者さんの予約が入ってましたが、地震のご心配と「いけなくて申し訳ない」とメールでキャンセルをいただいてました。ご丁寧に連絡をいただいたことに返ってお礼申し上げます。

岡山からの予約もありましたが、市内の状況が不確定だったので、今回は行けないと、電話をいただきました。ありがとうございます。

香港から通われている方からも、ご心配の連絡いただきました。週明けで、電気、交通も戻ってきてましたので、そのまま予約通りいらっしゃいました。

今週いらした患者さんのご様子

地震、停電から明けた今週いらした患者さんは、皆様重大な被害がなかったそうで良かったです。電子レンジが落ちて壊れた等のお話は伺いました。

震源地近くから通われている方は、今はいらっしゃいませんが、皆様大きな影響が無かったことをお祈りしております。

停電の影響

今回つくづく思ったのは、いかに日常生活が電気に頼っているかということでした。

そもそも、クリニックでは、機械が動かないことには治療ができないです。全くお手上げなんだと痛感しました。

さらに、電話も、院内通信も停電で使えないとなると、患者さんに連絡することもできないとは。

来週からも元気に診療します!

地震、停電のストレスで、なんとはなく体調を崩している方はいらっしゃいませんか?

ストレスから、アゴ・全身の歪みが起こり、何かわからないけど、具合が悪く、元気が出ないという方。

マウスピースをお持ちの方は調整に、お持ちでない方は、アゴを正すとどのように調子よくなれるか体験にいらしてくださいませ。

 

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北海道胆振東部地震 そして 停電(ブラックアウト)

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クリニック   2018年9月9日

マネージャー真弓です。

今回の地震で被害にあわれた主に震源地に近い厚真町、むかわ町、安平町の方たち、そして、未だ平常生活には程遠い皆様にお見舞い申し上げます。

クリニック、自宅の被害はありません

関東地方に住んでいた時に、震度5くらいは経験したことのある私も、今回の揺れはびっくりしました。長時間にわたり強くゆさゆさと揺さぶられている感じ。あとからここは震度4だったとのことで、棚の上に雑に置いてあった本が1,2冊落ちた程度でした。

停電・北海道全域ブラックアウト

まずは、TVで情報収集、近くに住む母から携帯で電話で「停電したけど大丈夫?」その時点ではまだ電気はあったけど、数分後こちらも停電。
仕方ないから寝る?朝には戻ってるかも。SNSを眺めながら、まだ、状況は把握できず。
寝ようとすると、余震がグラッと来る。外を見ると暗いのに近くのマンションの方々が、様子を見に外に出たりしている。
最終的に、自宅、クリニックは27時間後、実家のマンションは、40時間後に停電が解消されることになりました。

ライフライン 水・ガス

めったなことでは起きてこない息子が起きてきて、「水大丈夫?」と。上階は電気で水を送っているらしく止まっていたらしい。
たまたま、2リットルのペットボトル12本届いたばかりな上、幸いなことに断水にはならず、下の階は問題なく水が出てる。
とりあえず、息子にペットボトルを持たせ、上階のトイレは、お風呂の残り湯で流すようにバケツを用意。
本来なら、すぐにお風呂にお水をためるべきだけど、直後の停電ですでにお風呂場のあるフロアだけ断水。
基本的に、札幌市内は清田区の一部以外は断水してなかったのですが、停電が原因でビル、マンションなどで断水したところも多かったようです。

今回、ガスは止まりませんでした。5年前に今の建物をリフォームして引っ越してきたとき、業者の方にIHですよねと言われたときに、IHは身体に悪そうな気がしたので、絶対ガスでお願いしますといいました。ガスにしておいて本当に良かったです。

電気が止まったら冷蔵庫、冷凍庫の中身はどうなる?

とにかく、開け閉めは最低限にとのことです。そして、3日をめどに中身を食べつくす必要があるのだとか。
今回は27時間でしたが、なるべく、冷凍庫のものを食べつくすつもりで、料理をしていました。
ガスがあったので、冷凍ご飯は蒸して解凍。あとは、普段通り冷凍のチャーハンもチンできなかったらフライパンでいためればいいです。
冷蔵、冷凍庫の中を食べつくすミッションがあるので、食材はすぐに困ることはありませんでした。

電気のありがたみがしみじみと

仕事は休みになり、息子も自宅待機に。たまっている仕事でもしようかと思っても、パソコン使えず。
テレビも見られない。ポータブルラジオだけ。
意外と暇・・・・・
じゃあ、掃除でもしようか・・掃除機使えないじゃん。雑巾がけ?昨夜からの緊張で意外と疲れていてそのパワーはない。
それなら、たまってるアイロンがけでも・・それも電子機器。
洗濯・・もできない。どうしようも無くなったら、手洗いか。
ガスも水も出るけど、ボイラーは電動なので、当然お風呂も入れません。(あ、そもそもお風呂のフロアは断水でした)
昼間はいいけど、日が暮れたら真っ暗に。懐中電灯かき集めてご飯支度。電気が戻ってこないと使えないwifi専用の予備アイフォンのライトの上にペットボトルを乗せて、卓上ライトに。
自室は明かりがないので、家族全員が集まってる。特にすることないので、ゲーム(立体4目並べとか)や麻雀で時間をつぶす。
でも、この薄暗さにはなかなかなれないものです。電気のありがたみをしみじみ感じました。

なんといってもスマホの充電

私は、スマホ10台くらい満タンにできるバッテリーを持っていましたが、残量8割くらい。普段もって歩く用は、1つは空っぽ。
息子が持っていた大容量バッテリーはコネクターが壊れて、リサイクルで断捨離したばかり、小ぶりなのが一つ、満タンではなく。
夫は、モバイルバッテリーすらもってなく・・・・
ノートパソコンのUSBから充電できる方法も教えてもらったけど、その日に限って調子悪くて立ち上がらない。
スマホを見るのは最低限にして、モバイルバッテリーも持たず、充電が無くなりそうな両親のところに少し分けてあげに行ったり。

そんなことをやっているうちに、携帯電話会社の基地局が電力供給切れで、通話、通信ほとんどなくなりました。

クリニックはひとまず休診

停電で、クリニックの機器は動かず、電話もネット回線も使えず、クリニックはひとまず休診することに。
市内の地下鉄・バスは運休。信号は全く付かず、車の運転も危険なので、おそらく来られる患者さんはいないだろうと判断。

スタッフも自宅待機してもらいました。
実は、うちのスタッフは地震の次の日から、長期休暇で海外旅行の予定でした。
結局そちらもキャンセルになり、さらに次の日(電力が戻って)クリニックはオープンしてましたが、公共交通機関が復帰しなかったので、自宅待機してもらいました。

物資の買い出し??

停電ですることないし、あとは電気が戻るのを待つだけ。
と、のんびり外を眺めていると、周りのマンションの人たちの出入りが結構あり、みんな何か買ってきてる?
SNSを見ていたら、電池が売り切れてるとか、みんなぞくぞく買い出しに行っているらしい~。
うーん、どうする?ペットボトルの水、電池なんかすでに売り切れみたい。電池は家にストックはあるけど若干寂しい。とりあえず、九州の娘にラインして買って送ってもらうことに。レターパックで郵便配達が再開した3日目に届きました。

実家で、普段コンセントを繋いで使っているラジカセに、単2電池が欲しいというので、届けに行くことに。
停電でシャッターが開かず車が出せなくなっていたので、息子と徒歩で。途中にある、東光ストア、ドラッグストア、まいばすけっと、コンビニなど長蛇の列。皆さんの買っているものを見たら、飲み物、お菓子、レトルト、カップ麺。たぶんそれしか残ってないようだったので、買い物はパス。

地震、そして停電が起こった瞬間に、いち早く判断して行動している方がたくさんいらっしゃるみたいです。とりあえず、うちは2,3日は大丈夫そうなので、余計な買い物しないことに。

混乱の中情報が届かない方々もたくさんいるのでは

実家には、なんとポータブルラジオがなかったのです。普段コンセントで使っているラジカセ用に単2電池を届けましたが、6個必要なうち同じ種類がそろわず、結局音が出ず(なぜか夕方からなり始めましたが)
再度夕方に、うちのポータブルラジオを届けに行くまでに、時折知人がライン、メールしてくる以外は、まったく情報がない状態。普段困らないからと、モバイルバッテリーもなく、うちの充電を少し分けてあげながらどうにか過ごしました。

実家の近くを歩いていたら、年配の男性に声をかけられました。やはり、ラジオ等がなく、停電、断水の状況が全く分からないで、水を求めて外を歩いてらしたようです。その時わかっていた発電所の状況を伝え、途中でマンションのエントランスの近くの消火用の水が出るところで、水を汲んでいる方たちを見かけたので、教えて差し上げました。その後、再度実家にお届け物に行ったときに、同じ方と遭遇しました。お水はありましたかと聞くと、公園でビニールのパックに入れてもらって配っていたのをもらったそうです。

情報がなくても、体力があれば、外に出ていろんな方にきいて歩くことができます。出かけるのが難しくて困っていらっしゃる方もいるかもしれませんよね。今度、こんなことがあったら、給水所の場所くらいは把握しておいて、困っている方に会ったら教えてあげようと思いました。

札幌市のごみ収集

午前3時の地震、そして停電から開けた朝。今日はごみ収集はあるのだろうか?燃やせないごみの日だったので、出すのを控えました。でも、驚いたことに普通通りにごみ収集がありました!

さすがに、次の日は燃料の手配が付かず、ごみの収集(燃やせるごみ)はないとのアナウンスをたまたまラジオでききました。けれども、さらに次の日土曜日でしたが、特別にごみ収集があり、無事に燃やせるごみを出すことができました。

デマの情報

最終的にデマと言ってしまっていいのかはわかりませんが、断水のこと、数時間後に起きるとされている本震のことなど、いろんな方面から情報が共有されてきました。本当に断水があっても困るので、自分は鍋に水をために、両親にも少し貯めるようには言いましたが、これ以上発信することは控えました。

似たような本当の話が、尾ひれを付けて広まるのでしょうか、意図的なものなのでしょうか。そこは私にはわかりませんので、自分からはよっぽど本当とわかっていること以外はもともと流しません。

この停電が起こったのが冬だったら??

今回は、湿度は若干ありましたが、最高気温が26度、どうにか過ごせる気温です。猛暑の時期ならまた大変ですが。

そして、北海道の冬の時期に起きてしまったら大変なことです。うちは、暖房が全部電気です。以前、灯油のセントラルヒーティングの家に住んでいましたが、灯油ボイラーも結局電動です。
2000年問題の時も、同じ心配をして、ポータブルの灯油ストーブを買ったことがあります。それは、かなり気温が低くなった時の補助として重宝してましが、引っ越しの時に捨ててしまいました。

今年は絶対に、ポータブル灯油ストーブ、それに、ガスカセットを使うストーブもあるので、それを用意しておこうと思ってます。灯油、ガスカセットの備蓄も忘れずに。
ただし、停電でシャッターが開かなくなるガレージに保管しないこと!

生活は戻ってきてます。

3日目のスーパーは、肉、魚、野菜、冷凍食品がほぼないところと、意外とあるところとありました。パンはうちでは普段あまり食べないけど、お店により品薄か全くないようです。

4日目のコープさっぽろで、肉、野菜が買えました。皆さん停電が解消して、料理ができるようになったのか、米が売れ始めてました。私も、ちょうど切れて買う時期だったので購入。お米は普段あまり備蓄しないのは危険かな~と反省。

明日は、月曜日なので、一気に物流が動くことを期待します。きっと状況は変わってくると思います。

今後の課題は節電です。

今回ダメージを受けた大きな火力発電所が元に戻るのにもしかしたら1カ月くらいかかるかもとのことです。
普段より20%節電の必要があるとか。

暑くも寒くもない時期なので、エアコンなどは使わなくても問題ないです。

私はまずは3つ実行することにしました。

・炊飯器は使わない。土鍋で簡単にご飯炊けます。鍋焼きうどん用の鍋なので家族の人数分あって、一つで2合。足りなかったら二つ炊けばOK。圧力なべもあるし。

・食洗器は封印。メンテナンスのため、週1回くらいにしておきます。今までは毎日、日に2回使うこともあったから。

・電気ケトルを使わない。やかんでお湯を沸かして、ポットにためておきます。

この3つは、熱を使うから、家の中でも電気を使ってた方じゃないかなぁ。

あとは、気づいたらいろいろ消すくらいかな。そしてさっさと寝る(笑)

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北海道は震度7の震災でした。本日より診療再開いたします。

カテゴリ: お知らせ   2018年9月7日

昨日の早朝3時過ぎ、今まで私が経験したことのない揺れで飛び起きました。
札幌中央区は震度4とのことでしたが、もっと大きく感じました。

自宅内、診療室内は被害はありません。
ただ、直後の停電で全く何もできない状態。
院内の機器は動きませんし、電話、インターネット、wifiも使えなくなり、電話、メールも受けられなくなりました。
公共交通機関がストップしていたので、患者さんも来られないだろうと、昨日は休診いたしました。

本日早朝より、電気が通じましたので、クリニックは診療いたします。

本州からの患者さんの予約もありましたが、昨日のうちにご心配のメッセージと共に、キャンセルのメールを送ってくださっていました。

今日も、交通機関は再開していないので、開店休業状態かもしれませんが、ご予約いただいている方は無理せず、気を付けていらしてくださいませ。

肩こりは、肩だけではなくアゴもほぐしましょう。

カテゴリ: 肩こり,かみ合わせ治療   2018年9月3日

うつむき姿勢が辛い肩こりの原因

仕事で、長時間パソコンから離れられない。

ちょっとした空き時間、待ち時間、乗り物に乗っているとき、そして、くつろいでいるつもりでも、ついついスマホを常に触っている。

毎日の料理やアイロンがけなどの家事もうつむき姿勢ですね。

そんな、猫背、前かがみのうつむき姿勢が、辛い肩こりの原因となります。

うつむき姿勢によって起こされた肩甲骨の傾きが原因に

肩の関節は、肩甲骨という逆三角形の骨と、4~6kgある両腕でできています。

両肩甲骨が正しい位置にあると問題ないのですが、前かがみ、猫背によって、肩甲骨と両腕が前に傾くと、筋肉がより緊張し、肩こりとなるのです。

さらに頭や下アゴも、うつむき姿勢によって傾いてしまいます。

下アゴと肩甲骨の関係

下アゴは、頭蓋骨に筋肉でぶら下がっている状態にありますが、同時にいろいろなところから、筋肉でつながっています。

離れたところにある肩甲骨とも、筋肉でつながっているのです。

下アゴを引くことを意識するのが重要

下アゴと肩甲骨はつながっているので、肩こりの原因となっている肩甲骨の傾きを改善するには、ストレッチをする際に、下アゴをぐっと引いているじょうたいで行っていることを常に意識することが大切です。

マウスピースの活用も

幸健美歯科クリニックのアゴの位置を矯正(修正)するマウスピース「MOSP」「A・S」をお持ちの方は、ストレッチの際に活用してくださいね。

 

 

『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み、歪みが消えるのか?-あなたの身体はアゴで激変する!』
佐藤嘉則 著 ワニブックスPLUS新書

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