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朝、歯磨きしてますか?

マネージャー真弓です。

「朝」といっても、朝起きてすぐのこと。
朝食の後ではなくて。
私は小さい時は、朝起きたらまず歯磨きとしつけられました。
でも、そのうちに食べてから磨かないと意味がないことに気づき、
いつの間にか、まず朝食を食べてから磨くようになりました。
ところが、先日本屋さんで見つけた本。

朝、起きてすぐの歯みがきが、あなたを守る/川合満

人は寝てしまうと唾液が出ないので
(たとえ、寝る前にしっかり磨いても)
夜の間に口の中の雑菌が増えて
朝起きた瞬間が一番多くなっているそうです。

そのまま、物を食べたり、飲んだりすると、
その雑菌を体内に取り込んでしまうとか!!

朝のうがいくらいでは、雑菌は落ちないので、
起きてまず歯を磨くことは重要なのだとか!
そう言われてみるとそんな気がしてきました。

と、いうわけでこの2週間くらい
朝、起きてすぐの歯磨きを続けてます!
毎年、この季節に喉をやられることがありますが、
今年は全くのどに違和感がきません。

やっぱり、効果があるのかしら??
簡単なことなので、このまま続けて様子を見てみます。
口腔内状況を良くしておくとインフルエンザ予防になりますしね

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